Halo good Leaders,
Banyak orang ingin sukses namun tidak banyak orang mampu mengganti kebiasaannya. Apa resolusi Anda sebelum tutup tahun 2019? Resolusi apa yang Anda canangkan dikepala Anda atau Anda tuliskan? Rata - rata kebanyakan orang mampu menyebutkan resolusinya meski tidak spesifik namun tertatih - tatih untuk mencapainya.
Bila salah satu resolusi Anda menjadi lebih sehat, ini bagus sekali. Biasanya seseorang begitu bersemangat dengan aktivitas barunya selama dua minggu pertama. Saya teringat salah seorang rekan yang begitu antusiasnya berolahraga setiap hari setelah harus berada dirumah sakit selama tiga minggu karena gangguan jantung. Selama tiga minggu, ia menunjukkan pribadi yang berbeda. Antusias, berenergi dan terus mendorong teman - temannya untuk mengubah perilakunya. Ia juga tidak merokok lagi selama periode tersebut. Satu minggu lalu saya bertemu dengan rekan saya ini. Ia kembali merokok dengan alasan sedang stress.
Tidak ada proses instan dalam membangun kebiasaan baik dikehidupan Anda. Jauh lebih mudah melakukan hal - hal yang menyenangkan hati Anda daripada yang bermanfaat secara jangka panjang bagi kehidupan Anda. Sama halnya lebih mudah berbicara daripada bertindak dan menuliskan secara detil apa yang Anda pikirkan dan rencanakan.
Mengubah kehidupan Anda berarti berani keluar dari zona nyaman Anda dengan mengganti kebiasaan lama Anda dengan kebiasaan baru. Ini membutuhkan disiplin dan konsistensi. Membangun kebiasaan membutuhkan pengorbanan - pengorbanan kecil secara terus menerus dan hasilnya baru bisa dirasakan beberapa waktu kemudian.
Anda tidak akan menjadi seorang sales yang handal bila tidak membangun kebiasaan Anda untuk memulai hari Anda dengan rencana canvassing Anda hari itu, melakukan follow up kepada calon klien, presentasi dan mempengaruhi orang lain dengan gaya komunikasi Anda. Seorang sales handal juga harus memiliki kebiasaan berpikir kreatif, terbuka terhadap masukan dan mencoba hal baru dan tenanting, termasuk pencatatan. Bila Anda baru melakukan beberapa kali saja, Anda belum membangun kebiasaan Anda.
Begitu juga bila Anda ingin membangun kebiasaan hidup sehat. Ketika Anda berolahraga setiap hari selama dua minggu kemudian karena satu dua alasan, Anda tidak melakukannya pada hari itu, sesungguhnya Anda membawa diri Anda kepada kebiasaan lama Anda. Sulit bagi kita untuk memulainya lagi. Kenapa?
Saya sering menganalogikannya seperti ini. Otak kita sesungguhnya sangat malas. Ia akan berespon terhadap pengalaman - pengalaman sebelumnya. Bayangkan sistem saraf Anda adalah kabel gulung bawah tanah. Bisa membayangkan berapa tebalnya? Sekarang bandingkan perilaku
baru Anda seperti seutas benang. Mana yang lebih mudah putus? Ini sebabnya sangat sulit dan membutuhkan usaha luar biasa untuk membangun kebiasaan baru.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan selama dua tahun terakhir ini oleh para neuroscientist dan ahli perilaku menemukan bahwa untuk membangun atau mengganti kebiasaan, Anda membutuhkan waktu setidaknya 60 - 365 hari tanpa terputus. Ini sebabnya orang - orang sukses yang umum Anda kenal biasanya terlihat sebagai pribadi yang tekun, fokus, pekerja keras dan memiliki determinasi tinggi. Hal yang Anda lihat ini telah melalui proses bertahun - tahun.
Jangan berharap mendapatkan sesuatu yang berbeda dan lebih baik dengan usaha dan kebiasaan yang sama seperti sebelumnya. Mereka tidak akan mengubah kehidupan Anda. Keberanian berubah dan setia melalui prosesnya serta mencatat setiap keberhasilan dan kegagalan, akan membawa Anda ke level kehidupan yang lebih tinggi dari sebelumnya.
Apa keputusan Anda hari ini? Berubah dan membangun kebiasaan baru dengan konsisten atau tetap seperti sebelumnya dan berjalan apa adanya?
Christine Manopo
Co Founder Growink
